Bagaimana cara melakukan gerakan mengangkat tubuh (pull up)

Bagaimana cara melakukan gerakan mengangkat tubuh (pull up)?

Jawaban :

Cara melakukan gerakan mengangkat tubuh (pull up) sebagai berikut:

a. Kedua tangan digunakan memegang palang tunggal

b. Tarik kedua tangan hingga badan terangkat sampai dagu di atas palang tunggal

c. Turunkan secara perlahan-lahan hingga badan lurus kembali

d. Lakukan gerakan itu berulang kali, makin banyak makin baik

===========***===========

Semoga Bermanfaat

Jangan Lupa Share, Komentar, dan Berikan Kritik Sarannya

Sekian Terima Kasih

purwomp.com